Polubienie samej siebie powinno być pierwszą i najważniejszą zasadą w naszym życiu. Bez miłości własnej i samoakceptacji trudno jest kochać innych,  dawać, dzielić się. Choć brzmi to samolubnie i jest sprzeczne z naszą naturą miłość własna to jedyny sposób, w jaki możemy nauczyć się kochać drugą osobę. Wiedza o tym, co dobre w nas jest fundamentalną zasadą, która pozwoli odkryć to, co dobre w innym człowieku. Uznając dobroć innych uznajemy własną.

Uwaga: zmiana sposobu myślenia może doprowadzić do znacznej poprawy samopoczucia Twego i najbliższych.

1. Naucz się mówić: NIE. Gdy nie chcesz czegoś robić po prostu powiedz: „Dziękuję, ale nie mam ochoty tego robić”.

2. Weź na siebie odpowiedzialność za to, co czujesz. Nie obwiniaj innych, gdy czujesz złość. Ani nie przypisuj zasług komuś innemu za to, że czujesz radość. To jest to, co Ty czujesz. Nie kto inny

3. Kiedy mówisz o sobie, używaj samych pozytywnych i pochwalnych słów.

Zanim coś zjesz pomyśl, co jest najzdrowsze. Koniecznie musisz w to wierzyć. Dziś może lody a jutro zdrowy będzie szpinak?

4. Nie bierz mediów zbyt poważnie, tych masowego przekazu i tych mediów od duchów również.

5. Natomiast serio potraktuj TWÓJ dzień odpoczynku.

6. Rozmyślaj, medytuj w domu, w pociągu, w samochodzie, podczas robienia prania, po jodze, na ulicy, pod prysznicem ...

7. Codziennie wybierz się sam na długi spacer.

8. Przypomnij sobie swoje priorytety.

9. Obdarowuj tych, których kochasz.

10. Doskonal sztukę rozmowy podczas posiłków.

11. Zawsze zostawiaj zlewozmywak pusty i czysty.

12. Zaściel łóżko każdego ranka.

13. Przeznacz sobotnie popołudnie na zabiegi kosmetyczne (można to zrobić w domu, taniej).

14. Zrób listę rzeczy bezużytecznych oraz tych, które chcesz zrobić.

15. Często patrz na tą listę.

16. Kontaktuj się z tymi, którzy Cię potrzebują.

17. Bądź hojny.

18. Mów polowe tego, co myślisz.

19. Zrób porządek w szafie.

20. Kupuj ubrania tylko wtedy, gdy: 1. są komfortowe i 2. czujesz się w nich wspaniale.

21. Nie dramatyzuj, zbędnie. Nie oznacza to, aby unikać spraw, które wymagają załatwienia.

22. Kłóć się, gdy to konieczne.

23. Naucz się współczucia wobec innych, ale także i przede wszystkim wobec siebie.

24. Staraj się chodzić spać o tej samej porze.

25. Wypróżniaj się codziennie.

26. Patrząc w lustro, mów sobie: "Hm...ale jesteś seksi!”.

27. Jeśli nie masz tego, co lubisz, polub to co masz.

28. Wykorzystuj swoją energię efektywnie.

29. Kochaj Matkę Ziemię.

30. Baw się często.

Itp., itd. Można by tak pisać i pisać a tak naprawdę chodzi o to, aby zacząć dbać o siebie, zacząć myśleć o sobie jak o kimś wartościowym. Kimś, kto zasługuje na szczęście i bycie kochanym. Nie odbieraj sobie tego przywileju a zarówno Tobie, jak i Twemu otoczeniu będzie się łatwiej żyło.

SKAL